District-91 Fitnessverein startet 2024 mit der Schrittchallenge!
Integrativer Fitnessverein und die Diakoneo ARON starten 2024 mit der Sommerchallenge!
Der Verein District-91 Fitnessverein e.V. und die Offenen Hilfen ARON laden wieder zur Schritte Challenge ein.
Bisher beteiligten sich insgesamt 435 Teilnehmer aus ganz Deutschland an dem Projekt „Gemeinsam stark – Inklusion erlebbar machen“ und sammelten zusammen 17.380.102 Schritte und haben so Zielmarke von 100 Millionen Schritten übertroffen.
Step-by-Step
Das Besondere daran ist, dass Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen zusammen darum kämpfen, gemeinsam ein Ziel zu erreichen. Von jungen Teilnehmern, Menschen mit und ohne Handicap, Sportlern und Nichtsportlern bis hin zu Senioren waren alle mit Begeisterung dabei. Dabei sind zahlreiche Teilnehmer, die schon an mehreren Schritt-Challenges teilgenommen haben.
„Wir wollen ein Zeichen für das offene und gleichberechtigte Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderung setzen; eigene Herausforderungen mit gemeinsamen Zielen zu kombinieren und somit für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen!“
Es geht bei dieser Challenge nicht um Rekorde, Siege oder Medaillen. Es geht vielmehr darum, die körperliche Fitness zu fördern und möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen! Möglichst viele Wege klimafreundlich zu Fuß zurücklegen. Das ist das Ziel der Schritt-Challenge, die seit 2020 regelmäßig stattfindet.
Danke an euch alle, für eine schöne Zeit 
, für eure Unterstützung, für gemeinsame Ziele, für das Leben, für Motivation und Ansporn und vieles mehr!Lasst uns gemeinsam etwas tun, dass wir den Schwachen unserer Gesellschaft ein Gesicht geben und zusammen sportlich aktiv sind und schöne Erlebnisse schaffen!
Grundgedanke dabei ist, dass Menschen mit und ohne Handicab gemeinsame Ziele verfolgen und zusammen Spaß an der Bewegung haben.
Nur ZUSAMMEN können wir viel bewegen und die Welt ein Stückchen besser machen.
Dazu starten wir wieder unsere Sommerchallange
19.000.000 Schritte sind das diesjährige Ziel, um die monatlichen Schritte der anderen Challenges zu überbieten!!
Als Einzelpersonen, Gruppen oder Vereine. Nur zusammen ist unser neues Ziel zu erreichen.
Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.
Wenn du mindestens 8.000 Schritte am Tag gehst und das an 31 Tagen, kommst du auf 240.000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe).
Mach jetzt mit! Damit du jeden Tag ausreichend Bewegung hast, die dich fit und gesund hält.
Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben.
Sei jetzt Teil dieser Gruppe und lasst uns gemeinsam ein Ziel anstreben: Gemeinsam stark!
Grundsätzlich gilt für alle Menschen“Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen beugt gegen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz vor. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.
Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängern kann und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.
SEI TEIL DER COMMUNITY UND TEIL MIT UNS DEINE EINDRÜCKE.
Neben der Bewegung, kannst du uns gleichzeitig Deine Region näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst. In unserer Gruppe oder mit auf den Sozialen Medien mit dem Hashtag #StepbyStep21
Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.
Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.
Unsere Schritte-Challenge ist bestimmt genau das Richtige für dich! Warum?
Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält.
Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 31 Tage lang.
Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.
Bewegung als Motivation: Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren. #StepbyStep21.
„Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!“
IN ZUSAMMENARBEIT
ZUSAMMEN MIT
Wir stehen bei allen Fragen zur Verfügung!
Frau Ulrike Meyer von den Offenen Hilfen ARON ☏ +49 1511 7627266
Frau Margitta Schulz von District-91 Fitnessverein e.V. ☏ +49 981 9722635
